添加时间：2022-04-27 13:36:28
2022年4月23日，是第27个“世界读书日”、第8个“江苏全民阅读日”。受疫情影响，今年的“读书日”有点特别，面对面的交流分享，变成了云端直播互动、好书推荐；追求的“诗和远方”，成了阅读的“专享时光”。
近年来，随着社会经济、文化等迅速发展，市民精神需求逐渐转变，阅读习惯也产生巨大变化；尤其疫情期间，市民阅读节奏加快，书籍成为了他们静心养性、提升文学素养的不二之选。
阅读“疗愈”舒缓负面情绪
“唐老师，我发现身边的一些朋友同学都有这种困扰，疫情期间我们在狭小的空间里面，自己一个人可以做些什么事情？”20日深夜，致力于心理健康教育服务的唐俊收到了来自一位高校学生的求助。考虑到疫情原因，受此困扰，或面临长期隔离而产生焦虑情绪的情况时有发生，她当即伏案执笔，从认识疫情、行为调适、心理调适三个方面，探讨“疫情之下，如何更好地和自己相处”。
其中，本身就具有让心静下来、让生活慢下来的阅读，可以说完美匹配上当前的节奏。唐俊表示，隔离期间，对于学生和其他爱阅读、需要阅读的人士，是知识储备的极佳时期，这在心理学上叫“自我升华”，可以达成专业精进、厚积薄发的目标。具体表现为，可以系统阅读某些大师，了解他的思想脉络和精神体系；或某些专业方面的书籍，在实践基础上达成专业精进；也可以多各种类型书籍，丰富自己的眼界，拓展自己的知识面。另外，针对有特殊需求的群体，还可以有针对性地进行引导阅读。她补充道：“对于一些对疫情感到恐惧的人，可以通过阅读，了解一下人类历史和疾病斗争的情况，如《病者生存》；对于患有抑郁症、焦虑症病人等，可以通过阅读《幸福的方法》等，学习呼吸放松法，减缓躯体焦虑症状；对于幼儿、小学阶段的孩子，家长可以通过阅读一些绘画治疗方面的书籍，了解孩子绘画中的情感表达、情绪宣泄、心理投射等，以画为媒，促进家庭沟通，灌输积极向上的价值观。”
近年来，随着社会经济、文化等迅速发展，市民精神需求逐渐转变，阅读习惯也产生巨大变化；尤其疫情期间，市民阅读节奏加快，书籍成为了他们静心养性、提升文学素养的不二之选。
阅读“疗愈”舒缓负面情绪
“唐老师，我发现身边的一些朋友同学都有这种困扰，疫情期间我们在狭小的空间里面，自己一个人可以做些什么事情？”20日深夜，致力于心理健康教育服务的唐俊收到了来自一位高校学生的求助。考虑到疫情原因，受此困扰，或面临长期隔离而产生焦虑情绪的情况时有发生，她当即伏案执笔，从认识疫情、行为调适、心理调适三个方面，探讨“疫情之下，如何更好地和自己相处”。
其中，本身就具有让心静下来、让生活慢下来的阅读，可以说完美匹配上当前的节奏。唐俊表示，隔离期间，对于学生和其他爱阅读、需要阅读的人士，是知识储备的极佳时期，这在心理学上叫“自我升华”，可以达成专业精进、厚积薄发的目标。具体表现为，可以系统阅读某些大师，了解他的思想脉络和精神体系；或某些专业方面的书籍，在实践基础上达成专业精进；也可以多各种类型书籍，丰富自己的眼界，拓展自己的知识面。另外，针对有特殊需求的群体，还可以有针对性地进行引导阅读。她补充道：“对于一些对疫情感到恐惧的人，可以通过阅读，了解一下人类历史和疾病斗争的情况，如《病者生存》；对于患有抑郁症、焦虑症病人等，可以通过阅读《幸福的方法》等，学习呼吸放松法，减缓躯体焦虑症状；对于幼儿、小学阶段的孩子，家长可以通过阅读一些绘画治疗方面的书籍，了解孩子绘画中的情感表达、情绪宣泄、心理投射等，以画为媒，促进家庭沟通，灌输积极向上的价值观。”
