在错误中学会成长。 洞穴探险家会带一点安全头盔和一个用来照明的头灯。头灯虽然能让他们看见自己前面的东西，但是洞穴里依然非常黑暗。他们还需要用双手来指引自己，从而探索有趣的岩层。 经过数小时的洞穴勘测后，他们要返回营地吃午饭了，所以他们往洞口走。出洞口，走到阳光下，但是他们看不到任何东西了。不是只有成为洞穴探险家才能有类似的经历，在一个晴朗的天气里，你从屋内走到室外也会有这种体验，阳光照到你身上的一瞬间，你会感到眼睛看不见了，这一切是因为你的身体正适应一些新事物。 当人们在尝试自己以前没有做过的事情时，他可能会感到心跳加速，呼吸加速或者胃疼，我们称这种感觉是焦虑。焦虑的反应就像我们忽然进入阳光下看不清东西一样。我们的身体不会长时间保持焦虑，如果我们坚持下去，我们的这些身体反应也会逐渐平复。