看了这本书,我学到了不能吃很多垃圾食品,只能吃健康的食物。还有,要多户外运动,也可以预防变胖。吃胖了会有一些不好的影响,比如没有力气,还会被椅子卡住,消化不良,等等。我以后要多吃健康的东西,还要多运动,长得高高的,壮壮的。推荐这本书给小朋友们,一定要有健康的生活方式。