感谢这种放松方法，下次一旦发现闹情绪的小火苗就可以及时拿出来用啦。波莉让妈妈说出"大喊大叫没有任何帮助"，不光是对孩子说的，其实也是对妈妈自己的提醒，面对愤怒的陷阱表现出平静和同情非常不容易，需要提醒自己：父母是孩子的榜样，孩子需要大人帮助学会冷静，孩子发脾气只是一会儿的事，深呼吸……在发脾气的时候，孩子的大脑完全被情绪占据，这时最恰当的反应是共情：帮孩子意识到自己的情绪，告诉他们"我知道你现在很生气"提示做一些简单有效的放松。当激烈的情绪过去后，可以像书里的妈妈那样。感谢波莉平和生动的文字与插画，让父母不再觉得孩子发脾气是多么可怕的问题，我们都会变得更加智慧。